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頭痛

2016-06-11T23:59:00+09:00 2019-12-31T13:31:05Z 健康 独り言

久しぶりに頭痛になった。あぁ頭痛になりそう、という頭痛信号はあった。

朝６時起床、トマトとナスに水を撒いていたら、２本ある低木が気になった。季節柄、枝が伸びやすく、葉もよく茂っている。
梅雨時、土日が晴れている機会は少ない。そして人に言われて剪定すのは、やはり面白くない。
自主的に剪定を始めた。

この時期、庭いじりはもっと早起きして始めないとダメだと痛感した。快晴で日差しが痛い。寝起きにきちんと水分を補給しておけば良かった。

中高時代に日テレ夕方の再放送枠に流れていた日本直販CMで高枝切り鋏に憧れていたが、実際買おうとすると、縮めた状態での長さに閉口し、収納場所がないことに気づく。結局１ｍ弱の枝切り鋏を常用しているのだけれど、利き腕を目一杯伸ばし、背伸びをして剪定している。１時間弱、肩が凝った。

水分不足（脱水）、肩こり、どちらが原因か。
たまになる頭痛は、肩こり、首こり、または眼精疲労が原因。今回も肩こりが原因だと思っていた。
職場で仕事中に頭痛になっても、帰りのバスや電車で肩や首を揉んだり、頭痛に効くというツボを刺激したりしていると、帰宅することには治っていたりする。
そこで今回も、一日中気がつけばほぐしていた。

ところが、休日ということもあり、自分にしては珍しく長風呂をしたら、頭痛が悪化した。
どうやら今回の頭痛の原因は脱水、今時風に言うと軽い熱中症だったようだ。

寝起きで軽く脱水のところに、十分に水分補給をしないまま、６月にしては珍しい快晴の朝日を浴びつつ、枝切って汗をかいていたのが原因だったらしい。

うーん、天気予報で散々熱中症に注意と言われていたが、まさか朝から危険信号が出ているとは思わなかった。