【睡眠】【睡魔】【寝不足】
万年睡眠不足に陥っている。
起きてから寝るまで、いや睡眠中ですら眠い。
いちど寝落ちループの夢すら見たことがある。
夜中トイレに起きる、便座に座って小を足しているのだがあまりの眠さに寝てしまう、その寝落ちのなかで同じ夢を見て、ループする。
ちなみに、現実の自分は布団の中である。
仕事中も一日中眠気が取れないことが多々ある。
極端に言うと、睡魔に襲われないのは週に一日あるかないか。
あくびをかみ締め、ガムをかみ、ガムに飽きればフリスクなどのミントタブレット。
大抵そんなもので眠気が取れるはずなどない。
トイレに歩いてみる。
水で手を洗ったところで変わらない。
席に戻り、しばらくしても睡魔が消えない時は、階下まで缶コーヒーを買いに行く。
カフェインなら紅茶や緑茶で摂っているのだが。
カフェインなら紅茶や緑茶で摂っているのだが。
早ければ水曜日に、少なくとも金曜日の起きたとき、ものスゴい疲労感と身体の重さ、そして脳がまだ寝ていると思うような時が多々ある。
昼休み、持参したおにぎり2つを食べ終わり、ものの数分で信じられないくらいの睡魔が襲ってくる。
机に突っ伏して寝る。
15分位して目が覚める。
昼寝にはこれくらいが良い長さらしいが、休憩時間がまだ残っていたり、まだ眠いと再度突っ伏す。
午後の始業時間5分前には起きるが、眠いし疲労感が増している時もある。
昼寝したからといって午後がずっと調子良いかというとそんなことはなくて、またしても眠くなる。
仕事に興味ないとか、切羽詰まってないとか、関係ない。
ここまでくると、やはり睡眠に関する病気だろうか。
睡眠時無呼吸症候群ではと疑いたくもなるが、病院へは重い腰があがらない。
#睡眠 #睡魔 #寝不足
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